Honzales (honzales) wrote,
Honzales
honzales

Categories:

"Вредное" питание во время "полезных" велопокатушек

Сегодня в нашей традиционной пятничной рубрике о Вредном Образе Жизни (ВОЖ) довольно необычная тема - о "вредном" питании во время "здорового" времяпровождения - ведь однодневные велопрогулки и велопокатушки можно однозначно отнести к ЗОЖ'у ;)).

Конечно, существует масса всяких "энергетических" снеков и других видов спортивного питания, созданных специально для активных видов спорта в целом и для велоспорта в частности - но, во-первых, всё это весьма не дешево (маркетинг - он денег стоит), в основном основано на "быстрых" углеводах, зачастую содержит консерванты, да и на вкус, мягко говоря, далеко не всегда приятно ;)).
Во-вторых - кто сказал, что спорт, особенно "большой спорт" - это вообще полезно? ;))

Потому, не считая себя спортсменом и не пытаясь за счет "крутых" аксессуаров казаться круче, чем я есть ;)) - как-то само собой я причисляю себя к "фитнесам", или, как говорили во времена оно - "матрасам" - а потому совершенно спокойно обхожусь без всяких модных велопримочек, включая модное спортивное питание ;))

Потому, не отрицая в принципе изотоников, энергетических батончиков и прочих бананов с курагой, я всё же придерживаюсь своих обычных пищевых пристрастий во время велопрогулок на один день, и типичный мой обед во время велопокатушек выглядит примерно вот так:




Многие опытные велосипедисты сами готовят себе энергетические батончики, энергетические напитки и даже сушеное мясо - но я поступаю гораздо проще.

Полагая, что на "быстрых" углеводах далеко не уедешь, я делаю упор на углеводы "медленные", при этом считаю, что нельзя себе отказывать в желании поесть горяченького супчика и закусить это "вредной" белковой пищей.

И вот в своём стремлении похлебать горяченького я даже готов сделать уступки здоровому питанию, и выбираю супы быстрого приготовления типа доширак (что вряд ли можно причислить к питанию здоровому, но всяко лучше, чем сухомятка ;)).



Многие велосипедисты и прочие туристы для приготовления горячего в походных условиях берут с собой газовую горелку - несмотря на то, что у меня в арсенале тоже имеется сверхкомпактная титановая газовая горелка весом всего 60 граммов, я её с собой в однодневные покатушки давным-давно не беру (потому как газовый баллончик, даже "дихлофосный", вес тоже имеет, да и воду кипятить в чём-то надо ;)).

Делюсь лайфхаком - для приготовления порции "быстрорастворимого" супа-лапши во время однодневного выезда гораздо проще, быстрее и эффективней брать с собой кипяток в пол-литровом или литровом термосе, чем тащить воду, горелку, газовый баллон и посуду для разогрева воды.

Поллитровый термос к тому же отлично помещается в держателе для бутылок на раме велосипеда.



В качестве посуды обычно выступает упаковок супа-лапши - как на верхнем фото. Из брендов я, по совету друзей (с), выбираю "Роллтон" (не реклама ;))

Но вот во время подготовки к моей недавней 94-километровой поездке в Бариновку лапша оказалась только в мягкой упаковке - и пришлось извлечь из загашника еще и литровый походный котелок из нержавейки - впрочем, он хорош тем, что годится в качестве жесткого пищевого контейнера для размещения всего набора продуктов для моего обеда.
В результате обеденное меню в походном положении выглядит вот так - пол-литровый стальной термос в чехле (в котором помещается еще и обычная ложка) и котелок.
Что б не сидеть на земле, я беру с собой еще и складную пенопленовую сидушку (нахаляву досталась на одном из Дней Билайна ;)):



В котелке-контейнере уместилась не только упаковка лапши, но и помидоры (черри из нашей "ленивой теплицы" - самые подходящие по калибру) и бутерброды с копченой колбасой (тоже вредно, говорят - но, как по мне - так вкусно и питательно;))



Запас питьевой воды на дорогу я беру либо в рюкзаке в 2-литровом гидраторе типа camelback (есть термочехол и можно пить прохладную в любую жару воду прямо на ходу), либо, если не беру рюкзак, в обычных пластиковых "полторашках", которая, будучи перевернутой "вверх дном", отлично помещается в держателе для бутылок - разве что на ходу из неё не попить. как из спортивных велобутылок, но зато ёмкость почти вдвое больше.

Вода - или минеральная (лучше с точки зрения борьбы с обессоливанием), или обычная - наливаю из-под крана фильтра обратного осмоса с минерализатором.


А что берете с собой вы для перекуса во время походов без ночевок?
Tags: ВОЖ, ЗОЖ, велосипед, лайфхаки
Subscribe

Posts from This Journal “ВОЖ” Tag

  • Из истории продукции Жигулёвского пивоваренного завода

    Одно из самых знаменитых и узнаваемых по силуэту даже для несамарцев зданий Самары, пожалуй, корпус Жигулёвского пивоваренного завода: Многие…

  • Из чего делали водку в СССР

    И если б водку гнать не из опилок, То что б нам было с пяти бутылок? (с) В.С. Высоцкий В одном из недавно прочтенных мной постов его автор…

  • Импортозамещаем хамон с дыней ;-)

    Хамон - традиционный испанский деликатес, наряду с итальянским пармезаном ставший некоторое время назад составной частью огромного числа мемов,…

  • Пиво через трубочку?

    Но вы не обращайте внимания — это старинный красивый обычай. (с) "Кавказская пленница" Среда - это маленькая пятница, а потому в…

  • Mecklenburger Dunkles Weissbier

    Сегодня. в честь предстоящей пятницы, в нашей постоянной рубрике о Вредном Образе Жизни (ВОЖ) - немецкое тёмное пшеничное пиво Mecklenburger…

  • Похороны чехони

    Недавно я писал о кинельских лещах, информацию о которых почерпнул из издания трудов самарского краеведа К.П. Головкина, хочу поделиться еще одной…

  • Новый год и шампанское

    Практически все наши сограждане, за исключением, пожалуй, трезвенников и язвенников, с сегодняшним боем курантов поднимут бокалы с шампанским. На…

  • Картошка фри

    — А мне иногда с похмелья прям хочется какую-нибудь, знаешь, гадость съесть... (с) О чем говорят мужчины Сегодня в нашей рубрике о…

  • Маргарита

    В нашей традиционной пятничной рубрике о Вредном Образе Жизни - ВОЖ - сегодня у нас коктейль "Маргарита". Многие из вас наверняка…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments

Posts from This Journal “ВОЖ” Tag

  • Из истории продукции Жигулёвского пивоваренного завода

    Одно из самых знаменитых и узнаваемых по силуэту даже для несамарцев зданий Самары, пожалуй, корпус Жигулёвского пивоваренного завода: Многие…

  • Из чего делали водку в СССР

    И если б водку гнать не из опилок, То что б нам было с пяти бутылок? (с) В.С. Высоцкий В одном из недавно прочтенных мной постов его автор…

  • Импортозамещаем хамон с дыней ;-)

    Хамон - традиционный испанский деликатес, наряду с итальянским пармезаном ставший некоторое время назад составной частью огромного числа мемов,…

  • Пиво через трубочку?

    Но вы не обращайте внимания — это старинный красивый обычай. (с) "Кавказская пленница" Среда - это маленькая пятница, а потому в…

  • Mecklenburger Dunkles Weissbier

    Сегодня. в честь предстоящей пятницы, в нашей постоянной рубрике о Вредном Образе Жизни (ВОЖ) - немецкое тёмное пшеничное пиво Mecklenburger…

  • Похороны чехони

    Недавно я писал о кинельских лещах, информацию о которых почерпнул из издания трудов самарского краеведа К.П. Головкина, хочу поделиться еще одной…

  • Новый год и шампанское

    Практически все наши сограждане, за исключением, пожалуй, трезвенников и язвенников, с сегодняшним боем курантов поднимут бокалы с шампанским. На…

  • Картошка фри

    — А мне иногда с похмелья прям хочется какую-нибудь, знаешь, гадость съесть... (с) О чем говорят мужчины Сегодня в нашей рубрике о…

  • Маргарита

    В нашей традиционной пятничной рубрике о Вредном Образе Жизни - ВОЖ - сегодня у нас коктейль "Маргарита". Многие из вас наверняка…